頻繁切換 ChatGPT 和 Claude，
怎麼讓 AI 記住你的背景？

為什麼換個 AI 就要從頭講？

ChatGPT、Claude、Gemini 和 Grok 的記憶互不相通。當其中一個 AI 額度用完，或者你需要切換到另一個更擅長寫程式 / 寫作的 AI 時，新 AI 並不認識你。它不知道你的專案背景和之前的決策，你只好把上下文再原樣餵給它一遍。

方案一：手動維護一份 AI 背景提示詞

1. 找最了解你目前進度的那個 AI，對它說：「把你知道的關於我以及目前專案的情況，整理成一頁背景說明（包含我的身分、目標、已敲定的事、偏好的回答風格）。只寫確定的事實，不要擅自猜測。」
2. 瀏覽一遍 AI 產生的說明，刪掉錯誤或過時的資訊。
3. 儲存到你的備忘錄或筆記軟體中。
4. 下次在其他 AI 開新對話時，先把這段話貼進去作為背景提示。

痛點：情況一旦有變（比如截止日期延後、推翻了某個決定），就得去筆記裡改，否則說明很快會過時；而且每次開新對話都得記著貼。

方案二：填進各家 AI 的自訂指令

你可以把上面整理好的說明，分別填進各個 AI 的系統設定裡。之後在這個 AI 裡開新對話，它都會自動先讀取這份背景：

• ChatGPT：填入「自訂指令（Custom Instructions）」或專屬 GPTs 的設定中。
• Claude：填入 Project（專案）的自訂說明中。
• Gemini：填入「儲存的資訊（Saved Info）」中。

注意生效範圍不一樣：ChatGPT 的自訂指令對所有對話生效；Claude 的專案說明只在那個專案裡生效。

痛點：維護成本高。如果有任何變動，你需要分別打開這幾個 AI 逐一修改。雖然 Claude 現在支援把別的 AI 的記憶匯入進來，但也只是一次性複製，之後兩邊的資料依然是各管各的。

方案三：用共用記憶擴充功能跨平台同步

既然各家 AI 互不相通，不如把記憶存在一個獨立於它們之外的地方。Kiomi Memory 就是這樣一個跨平台的 Chrome 擴充功能，目前支援 ChatGPT、Claude、Gemini 和 Grok：

• 只記你的話：為了保持記憶純淨，它只把你自己說的話存為記憶，AI 的回答不會存成記憶。
• 寧可漏記，也不亂插：塞進無關的記憶，比漏掉一條更干擾 AI 的判斷。所以你傳訊息時，Kiomi 只附上最相關的幾條，拿不準的寧可不帶；帶了哪些，介面上會單獨標出，一目了然。
• 改口自動更新：如果你改口了（比如告訴 AI「時間改到週四了，不是週二」），新記憶會取代舊記憶。寧可少記一條，也不把錯的當真。
• 隱私完全受控：你可以隨時暫停記錄，或者在目前對話中暫時關閉；如果想徹底清空，在 kiomi.ai 網站上就能全部刪除。

註：目前產品仍在早期階段，僅支援電腦版 Chrome 瀏覽器，註冊需邀請碼，偶爾會有漏記。

常見問題

能把 ChatGPT 的記憶直接搬給 Claude 嗎？

能搬一部分。你可以讓 ChatGPT 寫一份總結（參考方案一），或者用 Claude 內建的記憶匯入功能。但這兩種方法都是「一次性快照」，搬過去後需要人工核對，後續有變動依然要兩邊各自修改。

把背景說明交給不同的 AI 或記憶擴充功能，安全嗎？

基本原則是：只放你不介意被大型語言模型公司處理的內容。不管是填進 AI 的設定，還是交給記憶擴充功能，密碼、身分證字號、銀行卡號等敏感資訊都不要寫進去。